Ile kalorii jest w 100 g Ser Mozarella - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Mozarella - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
245 kcal
100 g
2 g
19 g
18 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 19 g | 29% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Mozarella - Lidl?
Sztuka ser Mozarella - Lidl waży 250 g i ma 613 kcal.
Plaster ser Mozarella - Lidl waży 20 g i ma 49 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Mozarella - Lidl z innymi produktami.
Czy ser Mozarella - Lidl to dobry składnik Twojej diety?
Mozarella Lidl jest świetną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Mozarella Lidl zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Ser Mozarella - Lidl w 100 g ma 245 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 109 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 20 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 31 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 60 minut
- Leżenie przez 7 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).