Ile kalorii jest w 100 g Śmietana 18% - Piątnica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Śmietana 18% - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
192 kcal
100 g
5 g
18 g
3 g
g
Ile waży Śmietana 18% - Piątnica?
Łyżka Śmietana 18% - Piątnica waży 25 g i ma 48 kcal.
Szklanka Śmietana 18% - Piątnica waży 240 g i ma 461 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Śmietana 18% - Piątnica z innymi produktami.
100 g Śmietana 18% - Piątnica ma 192 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 18 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Śmietana 18% - Piątnica w 100 g ma 192 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 47 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 29 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).