Ile kalorii jest w 100 g Barszcz czerwony domowy?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Barszcz czerwony domowy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
61 kcal
100 g
7 g
3 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 6.5 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży barszcz czerwony domowy?
Szklanka barszcz czerwony domowy waży 200 g i ma 122 kcal.
Porcja barszcz czerwony domowy waży 280 g i ma 171 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Barszcz czerwony domowy z innymi produktami.
Czy barszcz czerwony domowy to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Barszcz czerwony domowy w 100 g ma 61 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 8 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 15 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).