Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Pieczywa chrupkiego 7 ziaren?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pieczywa chrupkiego 7 ziaren oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
368 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
77 g

Tłuszcze
2 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	76.6 g	26%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.5 g	2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży pieczywo chrupkie 7 ziaren - Sonko?

Kromka pieczywa chrupkiego 7 ziaren waży 7 g i ma 26 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pieczywa chrupkiego 7 ziaren z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy pieczywo chrupkie 7 ziaren - Sonko to dobry składnik Twojej diety?

Pieczywo chrupkie 7 ziaren (SONKO ) jest źródłem węglowodanów, jednak gdy dbasz o ilość kalorii jedzonych każdego dnia - pamiętaj, że pieczywo jest dość kaloryczne. Poza tym istotny jest też typ mąki użyty do wypieku oraz ewentualna zawartość spulchniaczy i innych niezdrowych dodatków. Staraj się wybierać pieczywo z mąki pełnoziarnistej, która zawiera więcej błonnika i nie powoduje gwałtownych wzrostów i spadków poziomu cukru.

Dodatkowe informacje

Pieczywo chrupkie 7 ziaren (SONKO ) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.