Ile kalorii jest w 100 g SOY PROTEIN?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g SOY PROTEIN oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
366 kcal
100 g
10 g
2 g
75 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2.4 g | 4% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sOY PROTEIN?
Łyżka sOY PROTEIN waży 8 g i ma 29 kcal.
Porcja sOY PROTEIN waży 130 g i ma 476 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze SOY PROTEIN z innymi produktami.
Czy sOY PROTEIN to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Odżywka zen ma dużo białka (21 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim treningu.
Zalety:
- duża ilość białka
SOY PROTEIN w 100 g ma 366 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 30 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 46 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 90 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 28 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.