Ile kalorii jest w 15 g Pomidory z kartonu - Freshona?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Pomidory z kartonu - Freshona oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
4 kcal
15 g
1 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.57 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.015 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pomidory z kartonu - Freshona?
Szklanka pomidory z kartonu - Freshona waży 240 g i ma 58 kcal.
Łyżka pomidory z kartonu - Freshona waży 15 g i ma 4 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pomidory z kartonu - Freshona z innymi produktami.
Czy pomidory z kartonu - Freshona to dobry składnik Twojej diety?
Pomidory z kartonu Freshona jako przedstawiciel grupy Dodatków i przypraw, nadaje smak potrawom. Jednak czy możemy go bezpiecznie używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
Z uwagi na to, że opisywany produkt jest w głównej mierze złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie zdrowe węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które zwiększają apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowe informacje
Pomidory z kartonu Freshona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Pomidory z kartonu - Freshona w 15 g ma 4 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 truskawek
- 2 kubków kawy parzone bez cukru
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 minut
- Leżenie przez 6 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).