Ile kalorii jest w 100 g Margaryna wegańska Vitaquell omega 3?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Margaryna wegańska Vitaquell omega 3 oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
632 kcal
100 g
0 g
70 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.3 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 70 g | 108% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży margaryna wegańska Vitaquell omega 3?
Łyżeczka margaryna wegańska Vitaquell omega 3 waży 5 g i ma 32 kcal.
Kostka margaryna wegańska Vitaquell omega 3 waży 250 g i ma 1580 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Margaryna wegańska Vitaquell omega 3 z innymi produktami.
Czy margaryna wegańska Vitaquell omega 3 to dobry składnik Twojej diety?
Jednak ze względu na podwyższoną ilość tłuszczy nasyconych, które spożywane w nadmiarze wzmagają odkładanie się tłuszczu w organiźmie, powinien być jedzony z umiarem.
Dodatkowe informacje
Margaryna wegańska Vitaquell omega 3 w 100 g ma 632 kcal to tyle samo kalorii co:
- 5 Jajko kurze
- 282 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 38 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 53 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 80 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 35 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 4 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).