Ile kalorii jest w 100 g Makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
89 kcal
100 g
11 g
4 g
3 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.7 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.5 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex)?
Porcja makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) waży 400 g i ma 356 kcal.
Opakowanie makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) waży 450 g i ma 401 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) z innymi produktami.
Czy makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Makaron na patelnię z sosem śmietanowo-ziołowym (Hortex) w 100 g ma 89 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).