Ile kalorii jest w 100 g Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
171 kcal
100 g
7 g
9 g
16 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 6.9 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 8.6 g | 13% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja?
Plaster wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja waży 25 g i ma 43 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja z innymi produktami.
Czy wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - POLSOJA jest źródłem białka (16.4 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja w 100 g ma 171 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania