Ile kalorii jest w 100 g Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
171 kcal
100 g
7 g
9 g
16 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 6.9 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 8.6 g | 13% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja?
Plaster wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja waży 25 g i ma 43 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja z innymi produktami.
Czy wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - POLSOJA jest źródłem białka (16.4 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja w 100 g ma 171 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).