• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Ile kalorii jest w 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Kalorie
80 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
2 g
Białka
3 g
Błonnik
2 g


Węglowodany GDA %
Ogółem11 g4%
Błonnik2 g8%Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Wapń5.3 mg1%Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen0.7 mg1%Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem2 g3%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka?

  • Łyżka kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka waży 15 g i ma 12 kcal szczegóły »
  • Szklanka kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka waży 170 g i ma 136 kcal szczegóły »
  • Puszka kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka waży 400 g i ma 320 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka:

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

Czy kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka to dobry składnik Twojej diety?

Ten sposób przygotowania wybranego przez Ciebie warzywa zwiększa jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka - znajdują się tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach promują odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Dodatkowe informacje

Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.