Ile kalorii jest w 100 g Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
538 kcal
100 g
42 g
34 g
14 g
g
Ile waży orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi?
Garść orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi waży 30 g i ma 161 kcal.
Łyżka orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi waży 15 g i ma 81 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi z innymi produktami.
100 g Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi ma 538 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 14 g białka, 34 g tłuszczów, 42 g węglowodanów.
Orzeszki ziemne prażone w cieście Wasabi w 100 g ma 538 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 240 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 68 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 12 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
