Ile kalorii jest w 100 g Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
370 kcal
100 g
81 g
2 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 81 g | 27% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2.1 g | 3% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia?
Łyżka kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia waży 10 g i ma 37 kcal.
Łyżeczka kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia waży 5 g i ma 19 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia z innymi produktami.
Czy kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Kakao ciemne 11-12% tł. - Amelia (proszek) zawiera dużo białka (22 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia w 100 g ma 370 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 31 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 47 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 31 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
