Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g zapiekanki z serem i pieczarkami?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g zapiekanki z serem i pieczarkami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
216 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
14 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	18.9 g	6%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	13.6 g	21%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży zapiekanka z serem i pieczarkami?

Sztuka zapiekanki z serem i pieczarkami waży 405 g i ma 875 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze zapiekanki z serem i pieczarkami z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy zapiekanka z serem i pieczarkami to dobry składnik Twojej diety?

Zapiekanka to niestety duża dawka kalorii pochodzących głównie z przetworzonych, pozbawionych wartości węglowodanów, znajdujących się w bułce do zapiekanki oraz tłuszczy nasyconych z sera. Dlatego ten produkt nie jest dobrą przekąską, gdy dbasz o swoją figurę, gdyż jego składniki przyczyniają się do zwiększonego odkładania się tkanki tłuszczowej oraz napedzają Twój apetyt.