Ile kalorii jest w 100 g Musli - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musli - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
371 kcal
100 g
65 g
6 g
9 g
g
Ile waży musli - Biedronka?
Łyżka musli - Biedronka waży 15 g i ma 56 kcal.
Porcja musli - Biedronka waży 45 g i ma 167 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musli - Biedronka z innymi produktami.
Czy musli - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
platki - MUSLI BIEDRONKA jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Ponadto jest źródłem białka (9.4 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Musli - Biedronka w 100 g ma 371 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 166 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 31 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 47 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 31 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).