Ile kalorii jest w 100 g Zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
84 kcal
100 g
10 g
4 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.3 g | 3% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon?
Porcja zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon waży 450 g i ma 378 kcal.
Opakowanie zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon waży 61 g i ma 51 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon z innymi produktami.
Czy zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Zupa błyskawiczna Lau Thai Vifon jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Zupa błyskawiczna Lau Thai - Vifon w 100 g ma 84 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 21 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).