Ile kalorii jest w 100 g Pasztet z kogucikiem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pasztet z kogucikiem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
184 kcal
100 g
4 g
16 g
7 g
g
Ile waży pasztet z kogucikiem?
Plaster pasztet z kogucikiem waży 30 g i ma 55 kcal.
Łyżka pasztet z kogucikiem waży 20 g i ma 37 kcal.
Łyżeczka pasztet z kogucikiem waży 10 g i ma 18 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pasztet z kogucikiem z innymi produktami.
Czy pasztet z kogucikiem to dobry składnik Twojej diety?
pasztet z kogucikiem jako produkt z grupy mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni organizm przed utratą masy mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który hamuje apetyt na dłużej. omawiany produkt ma niewielką zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
pasztet z kogucikiem jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Pasztet z kogucikiem w 100 g ma 184 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 45 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 15 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).