- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 43 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 43 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 487 kcal |
Czas trwania: | 43 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Jogging wodny przez godzinę
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 43 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 487 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,453 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,908 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 43 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 24 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 35 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 31 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 44 minut spaceru
- 12 godzin i 11 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 487 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »