- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 godzin kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 5 godzin kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,125 kcal |
Czas trwania: | 300 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Wspinaczka przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 300 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,125 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,091 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,546 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 5 godzin kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 47 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 4 godzin i 8 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 10 godzin i 37 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 12 godzin i 9 minut spaceru
- 85 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2125 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »