Tabela Kalorii

Produkt	Wartości odżywcze w 100g				Zgłoś błąd
Produkt	Kalorie [kcal]	Białka[g]	Węglowodany[g]	Tłuszcze[g]	Zgłoś błąd
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa)	103	24,0	0,0	0,8
Pepsi Cola	43	0,1	11,0	0,0
Musli	382	9,2	66,5	7,1
Ser żółty wędzony Królewski - Sierpc	359	27,0	2,0	27,0
Kopytka	147	4,0	32,3	0,7
Ryż Basmati (nieugotowany)	351	9,0	76,0	1,1
Bajgiel pełnoziarnisty	250	10,2	48,9	1,5
Naleśniki z serem	175	9,5	24,1	4,7
Kasza jęczmienna - Melvit	334	8,4	74,9	2,2
Kefir naturalny 0% - Pilos	34	3,6	5,0	0,0
Bułka razowa z ziarnami słonecznika	222	7,0	41,0	4,0
Groszek zielony (konserwa)	68	4,5	11,4	0,8
Czekolada	535	7,7	59,4	29,7
Pierogi z mięsem	205	11,9	17,1	10,1
Jogurt naturalny - Tola	61	4,3	5,2	2,5
Jabłko gotowane (bez skórki)	53	0,3	13,6	0,4
Szynka babci wędzona Biedronka	93	17,0	2,0	2,0
Ziemniaki pieczone	93	2,5	21,0	0,1
Śliwki węgierki	46	0,7	11,4	0,2
Cukierek Michałek	518	10,8	48,6	30,7
Chipsy kukurydziane	488	6,2	63,8	22,8
Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym	105	4,0	11,0	5,0
Schab (wędzony)	136	25,0	0,6	4,0
Kiełbasa śląska	214	17,9	0,0	16,1
Grapefruit czerwony (owoc)	47	0,8	10,7	0,1
Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita	189	13,0	7,5	12,0
Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo	80	20,0	0,0	0,5
Kiełbasa szynkowa	162	18,0	0,0	10,0
Kiełbasa myśliwska	300	27,8	0,0	20,0
Chleb wiejski	243	5,3	52,0	1,1
Bułka pszenno-żytnia	280	9,8	58,2	2,1
grahamka biedronka	252	9,0	56,1	1,7
Omlet dwujajeczny	154	10,6	0,6	11,7
Płatki Bran Flakes z otrąb pszennych - Sante	379	13,0	79,0	2,8
Cukierki Krówki	398	4,2	76,0	10,2
Musztarda sarepska - Kamis	93	4,4	7,9	4,0
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy	175	30,4	0,0	4,4
Rosół	49	5,6	1,2	2,7
Kurczak brojler (pieczony)	153	27,1	0,0	5,0
Kurczak (pieczona pierś ze skórą)	197	30,0	0,0	8,0
Szpinak ugotowany	23	3,0	3,8	0,3
Ser Gouda - Serovit	344	26,0	1,4	26,0
Papryczka chilli	40	1,9	8,8	0,4
Kaszanka	274	9,0	14,5	19,5
Kiełbasa	214	17,9	0,0	16,1
Groszek zielony	81	5,4	14,5	0,4
Mleko Łaciate 0,5% - Mlekpol	38	3,3	5,0	0,5
Chleb pełnoziarnisty - Lidl	210	5,8	38,0	1,8
Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica	50	3,0	5,0	2,0
Ser królewski	347	26,0	1,0	27,0
Musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - Vitanella	369	11,2	61,8	8,1
Masło Osełka - Sobik	750	0,7	0,4	83,0
Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem	273	17,1	0,7	23,0
Mleko 1,5 % - Tesco	46	3,3	4,8	1,5
Płatki jaglane błyskawiczne	356	11,0	65,0	4,0
Szynka wieprzowa konserwowa	96	14,0	2,0	3,5
Bób gotowany	110	7,6	19,7	0,4
Ryba smażona	232	15,0	17,0	12,0
Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad	239	6,1	41,6	5,0
Warzywa na patelnię z ziemniakami - Mroźna Kraina	57	2,3	9,5	0,5
Maślanka	40	3,3	4,9	1,0
Pierś z indyka bez skóry (pieczona)	140	30,1	0,0	2,0
Szynka (wędlina)	135	17,1	0,9	7,0
Płatki owsiane górskie ekstra	367	11,9	62,4	7,2
Pączek z marmoladą	340	5,9	39,0	18,7
Sezam	572	18,0	23,0	50,0
Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol	119	17,0	3,7	4,0
Kakao 10% (proszek) - Wawel	302	23,0	14,0	11,0
Winogrona	69	0,7	18,1	0,2
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem	290	9,1	47,4	8,0
Sok wyciskany z pomarańczy	45	0,7	10,4	0,2
Surówka z marchwi - Vital Fresh	91	1,6	8,2	5,3
Pasztet drobiowy Podlaski - Drosed	181	7,0	4,0	15,0
Brukselka	47	4,7	8,7	0,5
Pierś z kurczaka (gotowana)	151	32,9	0,0	2,0
Aromat spożywczy	376	50,0	45,0	0,0
Kurczak gotowany - Tarczyński	90	18,0	2,5	0,8
Przyprawa do kurczaka	210	12,0	25,0	4,5
Kefir naturalny - Robico	43	3,1	4,2	1,5
Odżywka Białkowa WPC80	391	78,0	14,3	1,0
Kurczak (gotowany)	136	14,5	0,0	8,8
Mleko migdałowe - Alpro	24	0,5	3,0	1,1
Pączek	418	5,9	45,6	23,6
Serek śmietankowy - Almette	230	7,0	6,0	20,0
Koktajl proteinowy - Herbalife (proszek)	346	27,5	38,7	10,2
Żurawina - świeża	46	0,4	12,2	0,1
Papryka konserwowa	22	0,8	4,5	0,4
Majonez light - Hellmann's	280	0,6	9,0	27,0
Barszcz czerwony (gotowa zupa)	18	0,1	4,1	0,1
Mleko odtłuszczone w proszku	351	34,0	51,0	1,3
Sernik wiedeński	262	11,4	23,4	12,2
Fasolka po bretońsku	155	5,5	21,6	5,2
Beza	389	3,2	93,0	0,2
Szparagi	20	2,2	3,9	0,1
Paluszki (z solą)	420	8,7	78,9	7,7
Leczo z kiełbasą	83	5,9	6,6	4,1
Ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty	354	22,6	0,0	29,3
Bułka żytnia	310	10,0	53,0	5,3
Mięso mielone wieprzowe	264	21,0	0,0	20,0
Twaróg chudy kostka - Biedronka	90	18,0	3,1	0,5

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

Filtruj produkty

Tabela Kalorii