dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Sprawdź nasze fit przepisy z chlebem Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 103 24,0 0,0 0,8
Pepsi Cola 43 0,1 11,0 0,0
Musli 382 9,2 66,5 7,1
Ser żółty wędzony Królewski - Sierpc 359 27,0 2,0 27,0
Kopytka 147 4,0 32,3 0,7
Ryż Basmati (nieugotowany) 351 9,0 76,0 1,1
Naleśniki z serem 175 9,5 24,1 4,7
Bajgiel pełnoziarnisty 250 10,2 48,9 1,5
Kasza jęczmienna - Melvit 334 8,4 74,9 2,2
Kefir naturalny 0% - Pilos 34 3,6 5,0 0,0
Bułka razowa z ziarnami słonecznika 222 7,0 41,0 4,0
Groszek zielony (konserwa) 68 4,5 11,4 0,8
Czekolada 535 7,7 59,4 29,7
Pierogi z mięsem 205 11,9 17,1 10,1
Jogurt naturalny - Tola 61 4,3 5,2 2,5
Szynka babci wędzona Biedronka 93 17,0 2,0 2,0
Jabłko gotowane (bez skórki) 53 0,3 13,6 0,4
Ziemniaki pieczone 93 2,5 21,0 0,1
Śliwki węgierki 46 0,7 11,4 0,2
Cukierek Michałek 518 10,8 48,6 30,7
Chipsy kukurydziane 488 6,2 63,8 22,8
Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym 105 4,0 11,0 5,0
Schab (wędzony) 136 25,0 0,6 4,0
Kiełbasa śląska 214 17,9 0,0 16,1
Grapefruit czerwony (owoc) 47 0,8 10,7 0,1
Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita 189 13,0 7,5 12,0
Tuńczyk w sosie własnym - Amerigo 80 20,0 0,0 0,5
Kiełbasa szynkowa 162 18,0 0,0 10,0
Kiełbasa myśliwska 300 27,8 0,0 20,0
Chleb wiejski 243 5,3 52,0 1,1
Bułka pszenno-żytnia 280 9,8 58,2 2,1
grahamka biedronka 252 9,0 56,1 1,7
Płatki Bran Flakes z otrąb pszennych - Sante 379 13,0 79,0 2,8
Omlet dwujajeczny 154 10,6 0,6 11,7
Cukierki Krówki 398 4,2 76,0 10,2
Musztarda sarepska - Kamis 93 4,4 7,9 4,0
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy 175 30,4 0,0 4,4
Rosół 49 5,6 1,2 2,7
Kurczak brojler (pieczony) 153 27,1 0,0 5,0
Kurczak (pieczona pierś ze skórą) 197 30,0 0,0 8,0
Ser Gouda - Serovit 344 26,0 1,4 26,0
Szpinak ugotowany 23 3,0 3,8 0,3
Papryczka chilli 40 1,9 8,8 0,4
Kaszanka 274 9,0 14,5 19,5
Kiełbasa 214 17,9 0,0 16,1
Groszek zielony 81 5,4 14,5 0,4
Mleko Łaciate 0,5% - Mlekpol 38 3,3 5,0 0,5
Chleb pełnoziarnisty - Lidl 210 5,8 38,0 1,8
Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica 50 3,0 5,0 2,0
Musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - Vitanella 369 11,2 61,8 8,1
Ser królewski 347 26,0 1,0 27,0
Masło Osełka - Sobik 750 0,7 0,4 83,0
Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem 273 17,1 0,7 23,0
Mleko 1,5 % - Tesco 46 3,3 4,8 1,5
Płatki jaglane błyskawiczne 356 11,0 65,0 4,0
Szynka wieprzowa konserwowa 96 14,0 2,0 3,5
Bób gotowany 110 7,6 19,7 0,4
Ryba smażona 232 15,0 17,0 12,0
Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad 239 6,1 41,6 5,0
Warzywa na patelnię z ziemniakami - Mroźna Kraina 57 2,3 9,5 0,5
Maślanka 40 3,3 4,9 1,0
Pierś z indyka bez skóry (pieczona) 140 30,1 0,0 2,0
Szynka (wędlina) 135 17,1 0,9 7,0
Płatki owsiane górskie ekstra 367 11,9 62,4 7,2
Sezam 572 18,0 23,0 50,0
Pączek z marmoladą 340 5,9 39,0 18,7
Winogrona 69 0,7 18,1 0,2
Kakao 10% (proszek) - Wawel 302 23,0 14,0 11,0
Twaróg półtłusty Mazurski Smak - Mlekpol 119 17,0 3,7 4,0
Sok wyciskany z pomarańczy 45 0,7 10,4 0,2
Surówka z marchwi - Vital Fresh 91 1,6 8,2 5,3
Chleb orkiszowy ze słonecznikiem 290 9,1 47,4 8,0
Pasztet drobiowy Podlaski - Drosed 181 7,0 4,0 15,0
Brukselka 47 4,7 8,7 0,5
Pierś z kurczaka (gotowana) 151 32,9 0,0 2,0
Aromat spożywczy 376 50,0 45,0 0,0
Kefir naturalny - Robico 43 3,1 4,2 1,5
Przyprawa do kurczaka 210 12,0 25,0 4,5
Kurczak gotowany - Tarczyński 90 18,0 2,5 0,8
Odżywka Białkowa WPC80 391 78,0 14,3 1,0
Kurczak (gotowany) 136 14,5 0,0 8,8
Mleko migdałowe - Alpro 24 0,5 3,0 1,1
Serek śmietankowy - Almette 230 7,0 6,0 20,0
Pączek 418 5,9 45,6 23,6
Koktajl proteinowy - Herbalife (proszek) 346 27,5 38,7 10,2
Żurawina - świeża 46 0,4 12,2 0,1
Papryka konserwowa 22 0,8 4,5 0,4
Majonez light - Hellmann's 280 0,6 9,0 27,0
Barszcz czerwony (gotowa zupa) 18 0,1 4,1 0,1
Mleko odtłuszczone w proszku 351 34,0 51,0 1,3
Sernik wiedeński 262 11,4 23,4 12,2
Fasolka po bretońsku 155 5,5 21,6 5,2
Beza 389 3,2 93,0 0,2
Szparagi 20 2,2 3,9 0,1
Paluszki (z solą) 420 8,7 78,9 7,7
Leczo z kiełbasą 83 5,9 6,6 4,1
Ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty 354 22,6 0,0 29,3
Bułka żytnia 310 10,0 53,0 5,3
Mięso mielone wieprzowe 264 21,0 0,0 20,0
Twaróg chudy kostka - Biedronka 90 18,0 3,1 0,5




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »