dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


7 dietetycznych mitów, przez które nie możesz schudnąć
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Pierś z indyka (gotowana) 106 24,0 0,0 1,0
Chleb razowy bez substancji konserwujących - Tesco 212 5,8 41,6 1,8
Pizza 223 9,8 40,2 2,5
Pieczywo chrupkie 389 11,0 74,0 5,0
Makowiec 311 6,7 44,8 11,8
Szynka surowa wieprzowa 180 16,5 4,2 10,3
Płatki jaglane (nieugotowane) 71 2,4 12,8 1,3
Szynka szwarcwaldzka - Lidl 234 26,0 1,0 14,0
Zupa grochowa 61 3,2 10,0 1,1
Tortilla (placek) 315 6,1 56,0 6,7
Chleb razowy - Biedronka 235 6,8 30,0 7,6
Chleb Domowy - Schulstad 269 7,4 54,8 1,5
Sos tabasco 12 1,3 0,8 0,8
Orzechy ziemne 650 24,0 22,0 50,0
Pasztet wieprzowo-wołowy 295 19,0 3,4 22,0
Makaron razowy (nieugotowany) 318 13,9 61,2 1,9
Wino białe półwytrawne 81 0,0 3,7 0,0
Kapusta (ugotowana) 23 1,3 5,5 0,1
Serek wiejski lekki - Delikate 83 11,0 3,0 3,0
Przyprawa Anyż 337 18,0 50,0 16,0
Herbata czarna (parzona) 1 0,1 0,1 0,0
Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino 31 2,2 3,3 0,2
Jajecznica na maśle z 2 jaj 216 12,7 1,4 18,0
Frankfurterki 305 11,5 1,7 27,6
Bita śmietana 257 3,2 12,5 22,2
Ser Gouda - Światowid 335 23,0 0,1 27,0
Mix sałat z sałatą lodową 18 0,8 2,4 0,1
Bułka kajzerka wieloziarnista - Lidl 288 11,2 48,3 5,0
Szynka konserwowa - Krakus 114 17,4 2,0 4,0
Frytki ziemniaczane 252 3,0 33,0 12,0
Ogórek korniszon 35 1,2 6,4 0,5
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy ze słonecznikiem 227 7,3 29,0 7,9
Śledź w oleju 304 16,4 0,0 26,5
Pomidory w puszce krojone - Tesco 23 1,3 3,0 0,5
Frytki z piekarnika 172 2,7 28,7 5,2
Chleb chrupki 363 8,7 78,9 2,4
Tost z serem i szynką 251 13,0 30,0 8,0
szynka wieprzowa 253 17,1 0,9 20,3
Indyk pieczony 208 28,1 0,0 9,7
Drożdże piekarskie świeże 116 11,0 12,0 0,3
Musli tropikalne 370 8,9 68,0 6,8
Pstrąg pieczony 130 24,6 0,0 2,7
Łosoś grillowany 167 10,0 9,0 9,0
Barszcz czerwony domowy 61 2,1 6,5 3,0
Smalec 898 0,0 0,0 99,5
Pierś z kurczaka gotowana na parze 151 32,9 0,0 2,0
Sałata mix toskańska 23 1,5 3,1 0,2
Wafle ryżowe 243 8,9 43,5 4,6
Ser żółty z obniżoną zawartością tłuszczu Hit z Ryk - SM Ryki 237 28,0 1,7 13,0
Napój energetyczny mental - Tiger 46 0,0 11,0 0,0
Bułka kajzerka wieloziarnista 289 11,2 48,3 5,0
Jajko sadzone bez tłuszczu 166 14,0 1,0 12,0
Bułka śniadaniowa z ziarnami - Biedronka 310 11,0 49,0 6,0
Szynka z indyka - Biedronka 99 22,0 0,8 0,9
Sernik na zimno z owocową galaretką 142 4,5 19,2 5,4
Ser Cheddar pełnotłusty 403 24,9 1,3 33,1
Serek z chrzanem - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Jajka gotowane na twardo 155 12,5 1,1 10,6
Serek śmietankowy do kanapek z czosnkiem - Delikate 243 6,0 3,0 23,0
Otręby żytnie 281 15,0 26,0 4,3
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola 70 4,4 6,3 3,0
Kiełbasa żywiecka 324 20,3 0,0 26,3
Ser twarogowy chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5
Przyprawa pieprz kolorowy 251 10,4 63,9 6,4
Przyprawa do kurczaka - Knorr 210 12,0 25,0 4,5
Jogurt Jogobella 0% owoce leśne - Zott 43 4,3 5,0 0,1
Polędwica z kurczaka - szynka 98 20,0 0,9 1,2
Bulion warzywny (kostka) 290 5,7 11,0 28,0
Mix sałat z roszponką - Vital Fresh 16 1,0 1,5 0,0
Nasiona Chia - Intenson 486 17,0 42,0 31,0
Białko jaja kurzego 48 10,9 0,7 0,2
Bułka grahamka z Biedronki 272 9,0 56,1 1,7
Twaróg chudy - Cuiavia 91 20,0 2,2 0,2
Olej kokosowy - Bio Kokos 820 0,0 0,0 90,9
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka 48 3,0 4,6 2,0
Chleb razowy - Polskie Zboża 253 8,2 51,2 1,6
Jogurt naturalny 0% - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
Parówki Sokoliki - Sokołów 186 15,5 1,7 13,0
Pączek (z lukrem lub cukrem) 426 5,2 50,8 22,9
Serek wiejski naturalny - Pilos 97 11,0 2,0 5,0
Sok malinowy - Hofer 43 0,5 11,0 0,5
Kawa 3w1 nescafe classic - Nestle 447 2,7 78,0 13,0
Ser Camembert 263 19,3 1,9 19,8
Olej sezamowy 900 0,0 0,0 100,0
Gulasz wołowy 78 7,5 9,5 1,2
Czekoladki Merci 562 7,4 49,7 36,3
Dorsz gotowany na parze 80 19,0 0,0 1,0
Baleron 171 13,0 0,9 13,0
Dżem 100% owoców czarna porzeczka - Łowicz 151 1,0 34,0 0,5
Fasola biała Jaś 135 10,0 26,0 0,0
Otręby 245 17,0 6,6 7,0
Majonez dekoracyjny - Winiary 704 1,5 2,9 76,3
Ser Edamski w plastrach 334 25,0 0,1 26,0
Murzynek (ciasto) 427 7,7 45,0 24,4
Kawa Nescore - Nestle 54 3,5 5,1 2,0
Kisiel (po przygotowaniu) 67 0,1 16,6 0,1
Mintaj świeży 92 19,4 0,0 1,0
Sok marchwiowy 40 1,0 9,3 0,2
Twaróg Wiejski lekki 0% - Piątnica 90 19,0 3,5 0,0
Naleśniki z dżemem 199 6,3 35,2 3,8




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »