odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g sera pleśniowego Rokpol pełnotłustego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g sera pleśniowego Rokpol pełnotłustego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
354 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
29 g

Białka
23 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	530 mg	53%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	14 mg	20%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	29.3 g	45%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty?

Plaster sera pleśniowego Rokpol pełnotłustego waży 20 g i ma 71 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze sera pleśniowego Rokpol pełnotłustego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty to dobry składnik Twojej diety?

Ser pleśniowy Rokpol zawiera dużo sycącego białka. Jednak ze względu na dużą zawartość tłuszczy nasyconych, które jedzone w nadmiarze promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie, powinien być spożywany z rozwagą.

Dodatkowe informacje

Ser pleśniowy Rokpol pełnotłusty zawiera dużo białka (22.6 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim treningu.