Tabela Kalorii


Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Makaron pełnoziarnisty Spaghetti (nieugotowany) - Lubella 340 15,0 58,0 3,2
Orzechy laskowe 628 15,0 16,7 60,8
Mięta - liście 44 3,3 8,4 0,7
Mix Sałat 16 1,2 1,4 0,1
Mąka ziemniaczana 357 6,9 83,1 0,3
Masło (pozostałe) 679 0,5 0,6 75,0
Orzechy brazylijskie 656 14,3 12,3 66,4
Nasiona siemienia lnianego 535 18,6 27,6 41,9
Płatki kukurydziane Corn Flakes - Nestle 365 6,6 87,1 0,6
Kawa rozpuszczalna z mlekiem i cukrem 36 0,6 7,9 0,0
Piwo 43 0,5 3,6 0,0
Imbir mielony 347 9,1 65,0 6,0
Cebula (smażona) 132 1,0 7,9 10,8
Mleko kokosowe 119 0,6 2,2 12,0
Ziemniaki młode (gotowane) 70 1,8 16,3 0,1
Schab (pieczony) 146 21,0 3,0 5,5
Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną - Hortex 37 2,4 4,7 0,5
Jogurt naturalny - Biedronka 60 4,5 6,0 2,0
Kawa rozpuszczlana + 50 ml mleka 10 0,7 1,0 0,3
Brokuły gotowane 24 2,7 2,4 0,4
Twarożek Domowy Grani naturalny - Piątnica 90 11,0 2,4 4,0
Kakao 16% tłuszczu (proszek) 400 3,0 75,0 15,8
Twaróg naturalny chudy - Pilos 83 17,0 3,8 0,0
Szynka z piersi kurczaka 85 16,2 1,5 1,6
Ser pleśniowy Bleu - Lazur 370 19,0 1,4 32,0
Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) 340 15,0 58,0 3,2
Migdały płatki 623 24,1 10,0 54,1
Sernik 321 5,5 25,5 22,5
Ser biały półtłusty 128 20,0 3,0 4,0
Pomidory w puszce 22 1,2 3,5 0,1
Ziemniaki gotowane tłuczone 77 1,9 18,3 0,1
Serek homogenizowany 98 9,0 4,0 6,0
Rosół drobiowy 46 5,0 1,0 2,6
Wino białe wytrawne  66 0,1 0,6 0,0
Jabłko Gala 46 0,5 12,0 0,5
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia 80 3,0 11,0 2,0
Jogurt naturalny Activia - Danone 69 4,5 5,1 3,4
Ser Mozzarella w zalewie - Sottile Gusto 251 18,0 2,0 19,0
Wafel ryżowy naturalny 387 8,2 81,5 2,8
Maślanka 0,5% tłuszczu 40 3,3 4,8 0,9
Jajo kurze (żółtko) 322 15,9 3,6 26,5
Soczewica czerwona 341 25,4 48,6 3,0
Chleb żytni pełnoziarnisty 185 4,6 37,6 1,6
Ryż biały (nieugotowany) 350 6,7 78,5 0,7
Chleb słonecznikowy 245 6,9 39,7 6,0
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) 5 1,0 3,0 0,0
Oliwa - Tesco 823 0,0 0,0 91,0
Przyprawa do kuchni włoskiej - Kamis 213 10,0 32,0 1,4
Len mielony 253 40,0 3,0 9,0
Ser Edamski - Światowid 347 26,0 0,0 27,0
Herbata czerwona (parzona) 1 1,0 0,0 1,0
Pomidory koktajlowe 11 1,0 2,0 0,0
Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 50 3,2 4,7 2,0
Mizeria 60 1,3 3,8 4,8
Dorsz świeży 69 15,3 0,0 0,4
Olej kokosowy 884 0,0 0,0 100,0
Jagody 57 0,7 14,5 0,3
Mąka pszenna pełnoziarnista 340 13,2 72,0 2,5
Siemię lniane - Sante 513 19,8 1,0 41,9
Burak gotowany 44 1,7 10,0 0,2
Chleb żytni na zakwasie 213 3,9 44,8 1,1
Makaron jajeczny (ugotowany) 146 5,7 27,1 1,6
Pomidory suszone w oleju 213 5,1 23,3 14,1
Kapusta czerwona 31 1,4 7,4 0,2
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony) 260 21,0 6,9 19,2
Śmietana 18% tłuszczu 189 2,5 4,4 18,0
Jajecznica na maśle 216 13,0 1,0 18,0
Masło klarowane 883 0,0 0,0 100,0
Ser Mozzarella 248 17,5 1,5 19,0
Przyprawa ziele angielskie 259 6,2 70,6 8,8
Bułka fitness - Lidl 270 9,5 49,0 4,2
Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina 37 2,0 5,7 0,4
Ser Ementaler pełnotłusty 383 28,8 0,1 28,7
Pierogi ruskie 215 6,2 37,9 3,8
Szynka parmeńska Carpaccio 222 27,5 1,0 12,0
Szynka z indyka 126 18,0 2,0 4,8
Zupa jarzynowa 29 1,0 3,9 1,6
Kiełbasa krakowska sucha 326 25,6 0,0 24,8
Filet z kurczaka 99 21,5 0,0 1,3
Kalarepa 27 1,7 6,2 0,1
Kakao (proszek) 459 18,2 50,6 21,7
Kefir naturalny - Krasnystaw 57 4,0 5,7 2,0
Sok pomidorowy 17 0,8 4,2 0,1
Delma z masłem 350 0,5 1,5 39,0
Naleśniki z mąki pszennej 212 8,1 34,5 4,9
Margaryna Rama Classic 532 0,5 0,5 60,0
Truskawki (mrożone) 32 0,7 7,5 0,4
Jabłko Jonagold 46 0,5 12,0 0,5
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
Pesto zielone - Tesco 411 4,0 3,0 42,0
Pierś z kurczaka 99 21,5 0,0 1,3
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 54 2,0 12,0 1,0
Pierś z kurczaka ugotowana 151 32,9 0,0 2,0
Czereśnie 50 1,0 12,2 0,3
Chleb pszenno-żytni z ziarnami 243 7,0 45,5 2,8
Bigos 112 10,4 2,4 7,2
Margaryna Benecol 540 0,0 0,0 60,0
Ciasto jabłkowe (szarlotka) 265 2,4 37,1 12,5
Pieczarki duszone 38 1,9 2,6 1,9
Twaróg chudy - Biedronka 101 20,0 4,0 0,5




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę