Porównanie 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami i 100 g Zapiekanka wegetariańska

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zapiekanka makaronowa z pieczarkami i Zapiekanka wegetariańska

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami i 100 g Zapiekanka wegetariańska. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zapiekanka makaronowa z pieczarkami

Kalorie:	249 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Zapiekanka wegetariańska

Kalorie:	253 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka wegetariańska, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami.

Największą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zapiekanka wegetariańska.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zapiekanka wegetariańska.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka wegetariańska, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zapiekanka makaronowa z pieczarkami.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

502 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 502 kcal: ?

224 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 502 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: