Porównanie 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude) i 100 g Mięso wołowe mielone (smażone)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude) i Mięso wołowe mielone (smażone)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude) i 100 g Mięso wołowe mielone (smażone). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude)

Kalorie:	100 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Mięso wołowe mielone (smażone)

Kalorie:	249 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mięso wołowe mielone (smażone), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude).

Największą zawartość białka ma 100 g Mięso wołowe mielone (smażone), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mięso wołowe mielone (smażone), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude).

349 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 349 kcal: ?

Aby spalić 349 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mięso mielone z szynki wieprzowej (chude) zawiera dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.