Porównanie 100 g paluszków rybnych i 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności paluszków rybnych i Paluszki rybne - Kapitańskie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g paluszków rybnych i 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Paluszki rybne

Kalorie:	249 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Paluszki rybne - Kapitańskie

Kalorie:	171 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g paluszków rybnych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie.

Największą zawartość białka ma 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g paluszków rybnych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g paluszków rybnych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g paluszków rybnych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Paluszki rybne - Kapitańskie.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

420 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 420 kcal: ?

Aby spalić 420 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Paluszki rybne jest źródłem białka (11.04 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera dość znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (2.76 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Paluszki rybne zawiera tłuszcze trans (0.86 g), które mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu 2 oraz sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi. Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera błonnik (1.4 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Równie istotny jest fakt, że produkt ma dużą zawartość sodu (421 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Paluszki rybne zawiera potas (216 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie. Należy wspomnieć, że posiada magnez (28 mg), który ma szeroki wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w trawieniu białek, tłuszczy i węglowodanów, ochrania serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych.

Należy wspomnieć, że zawiera mangan (0.21 mg), pierwiastek, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i metaboliźmie glukozy.