Porównanie 100 g Pizzy wiejskiej i 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pizzy wiejskiej i Pizza włoska z salami i boczkiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pizzy wiejskiej i 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pizza wiejska

Kalorie:	280 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Pizza włoska z salami i boczkiem

Kalorie:	100 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	34 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pizzy wiejskiej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem.

Największą zawartość białka ma 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pizzy wiejskiej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizzy wiejskiej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizza włoska z salami i boczkiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pizzy wiejskiej.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

380 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 380 kcal: ?

170 truskawek
13 pomidorów

Aby spalić 380 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pizza wiejska jest źródłem białka (11.5 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Warto zauważyć, że Pizza wiejska ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (5.03 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają poziom złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Dodatkowo produkt zawiera tłuszcze trans (0.22 g), które mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie cholesterolu LDL we krwi, zwiększają zagrożenie chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego a także sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości. Ten produkt ma wysoką zawartość sodu (633 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.