Porównanie 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad i 100 g Chleb Drwalski

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad i Chleb Drwalski

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad i 100 g Chleb Drwalski. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad

Kalorie:	304 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Chleb Drwalski

Kalorie:	280 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	54 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb Drwalski.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb Drwalski.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Drwalski.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Drwalski, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Domowy z ziarnami - Schulstad.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

584 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 584 kcal: ?

3 bułek kajzerek
261 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 584 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb Domowy z ziarnami jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Chleb Domowy z ziarnami ma małą zawartość sodu (0 mg).