Porównanie 100 g wiśni i 100 g Wiśnie suszone

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności wiśni i Wiśnie suszone

Porównaj ile kalorii jest w 100 g wiśni i 100 g Wiśnie suszone. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wiśnie

Kalorie:	50 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Wiśnie suszone

Kalorie:	338 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wiśnie suszone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g wiśni.

Największą zawartość białka ma 100 g Wiśnie suszone, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g wiśni.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wiśnie suszone, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g wiśni.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wiśnie suszone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g wiśni.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

388 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 388 kcal: ?

Aby spalić 388 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Wiśnie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Wiśnie posiada błonnik (1.6 g), który ułatwia proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Ponadto posiada małą zawartość sodu (3 mg).