Porównanie 100 g Ser Light - Lidl i 100 g Ser Limburski

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser Light - Lidl i Ser Limburski

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser Light - Lidl i 100 g Ser Limburski. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Light - Lidl

Kalorie:	212 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	6 g
Masa:	100 g

Ser Limburski

Kalorie:	265 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser Limburski, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Light - Lidl.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser Limburski, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Light - Lidl.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Limburski, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Light - Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Light - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Limburski.

477 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 477 kcal: ?

3 Jajko kurze
213 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 477 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

SER Light LIDL zawiera dużo białka (20 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.