Porównanie 100 g sera Mozzarella tłustego i 100 g sera munster

Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera Mozzarella tłustego i sera munster

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera Mozzarella tłustego i 100 g sera munster. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Mozzarella tłusty

Kalorie:	300 kcal
Białka:	22 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Ser podpuszczkowy Munster

Kalorie:	368 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	30 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera munster, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sera Mozzarella tłustego.

Największą zawartość białka ma 100 g sera munster, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sera Mozzarella tłustego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera munster, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sera Mozzarella tłustego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sera Mozzarella tłustego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sera munster.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

668 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 668 kcal: ?

5 Jajko kurze
298 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 668 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Mozzarella tłusty zawiera dużo białka (22.17 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku. Należy wspomnieć, że ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (13.15 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają poziom niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Należy podkreślić, że ma dużą zawartość sodu (627 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Ser Mozzarella tłusty jest źródłem witaminy B12 (2.28 mcg), która wpływa na układ nerwowy, wzmacnia układ kostny, bierze udział w procesie krwiotwórczym, metaboliźmie białek i węglowodanów oraz wspomaga spalanie tłuszczy.