Porównanie 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem i 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem i Jajecznica z kiełbasą i cukinią

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem i 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem

Kalorie: 80 kcal

Białka: 8 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g

Jajecznica z kiełbasą i cukinią

Kalorie:	83 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem.

Największą zawartość białka ma 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica z cebulą, pieczarkami i serem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica z kiełbasą i cukinią.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

163 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 163 kcal: ?

Aby spalić 163 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: