Porównanie kaloryczności Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli i Surówka z kurczakiem
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli i 100 g Surówka z kurczakiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli
Kalorie: 35 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Surówka z kurczakiem
Kalorie: 72 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kurczakiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z kurczakiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kurczakiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kurczakiem.
107 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
surówka z kiszonej kapusty, jabłka i cebuli jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.