Porównanie 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish i 100 g Sum pieczony

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish i Sum pieczony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish i 100 g Sum pieczony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish

Kalorie: 85 kcal

Białka: 9 g

Tłuszcze: 4 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Sum pieczony

Kalorie:	152 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sum pieczony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish.

Największą zawartość białka ma 100 g Sum pieczony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sum pieczony, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sum pieczony.

237 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 237 kcal: ?

2 tuńczyków
106 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 237 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: