Porównanie kaloryczności Miód wielokwiatowy i liści mięty
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Miód wielokwiatowy i 100 g liści mięty. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Miód wielokwiatowy
Kalorie: 319 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 80 g Masa: 100 g -
Mięta - liście
Kalorie: 44 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 8 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Miód wielokwiatowy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g liści mięty.
Największą zawartość białka ma 100 g liści mięty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Miód wielokwiatowy.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g liści mięty, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Miód wielokwiatowy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Miód wielokwiatowy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g liści mięty.
363 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 363 kcal: ?
- 4 łyżka/i oliwa z oliwek
- 162 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Miód wielokwiatowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.