Porównanie 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej i 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej i Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej i 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej

Kalorie:	228 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	42 g
Masa:	100 g

Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej

Kalorie:	154 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej.

Największą zawartość białka ma 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Racuchy na kefirze z mąki żytniej pełnoziarnistej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Rafaello dietetyczne z kaszy jaglanej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

382 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 382 kcal: ?

171 truskawek
13 pomidorów

Aby spalić 382 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: