Porównanie kaloryczności Chleb wieloziarnisty i Chleb wieloziarnisty - Adampol
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb wieloziarnisty i 100 g Chleb wieloziarnisty - Adampol. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb wieloziarnisty
Kalorie: 215 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 35 g Masa: 100 g -
Chleb wieloziarnisty - Adampol
Kalorie: 244 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 39 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb wieloziarnisty - Adampol, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb wieloziarnisty.
Największą zawartość białka ma 100 g Chleb wieloziarnisty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb wieloziarnisty - Adampol.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb wieloziarnisty - Adampol, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb wieloziarnisty.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb wieloziarnisty - Adampol, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb wieloziarnisty.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »459 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 459 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 205 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Chleb wieloziarnisty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Warto podkreślić, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu