Porównanie 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany) i 100 g Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany) i Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino

Porównaj ile kalorii jest w 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany) i 100 g Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany)

Kalorie:	343 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino

Kalorie:	351 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Combino, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu pełnoziarnistego (nieugotowany).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

694 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 694 kcal: ?

Aby spalić 694 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ten produkt jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.