Porównanie 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu i 100 g Naleśniki z cynamonem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Naleśniki smażone bez tłuszczu i Naleśniki z cynamonem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu i 100 g Naleśniki z cynamonem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Naleśniki smażone bez tłuszczu

Kalorie:	212 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	35 g
Masa:	100 g

Naleśniki z cynamonem

Kalorie:	335 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Naleśniki z cynamonem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu.

Największą zawartość białka ma 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Naleśniki z cynamonem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Naleśniki z cynamonem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Naleśniki z cynamonem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Naleśniki smażone bez tłuszczu.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

547 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 547 kcal: ?

244 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 547 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Naleśniki smażone bez tłuszczu jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (8.1 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.