• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności gruszki i Gruszka gotowana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g gruszki i 100 g Gruszka gotowana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Gruszka (świeży owoc)

    Kalorie: 58 kcal
    Białka: 0 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 15 g
    Masa: 100 g
  • Gruszka gotowana

    Kalorie: 52 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 13 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g gruszki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Gruszka gotowana.

Największą zawartość białka ma 100 g Gruszka gotowana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g gruszki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Gruszka gotowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g gruszki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g gruszki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Gruszka gotowana.

110 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Gruszka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Produkt posiada błonnik (3 g), który ułatwia proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Gruszka ma niską zawartość sodu (1 mg).

Zalety:
  • obecność błonnika
  • niska zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.