Porównanie 100 g Kabanosy z łososia i 100 g Kalmary mrożonka

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kabanosy z łososia i Kalmary mrożonka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kabanosy z łososia i 100 g Kalmary mrożonka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kabanosy z łososia

Kalorie:	326 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Kalmary mrożonka

Kalorie:	94 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kabanosy z łososia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kalmary mrożonka.

Największą zawartość białka ma 100 g Kabanosy z łososia, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kalmary mrożonka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kabanosy z łososia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kalmary mrożonka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kalmary mrożonka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kabanosy z łososia.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

420 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 420 kcal: ?

Aby spalić 420 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kabanosy z łososia zawiera dużo białka (27.4 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.