Porównanie kaloryczności Gruszka gotowana i Gruszka konferencja
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Gruszka gotowana i 100 g Gruszka konferencja. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Gruszka gotowana
Kalorie: 52 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 13 g Masa: 100 g -
Gruszka konferencja
Kalorie: 58 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Gruszka konferencja, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Gruszka gotowana.
Największą zawartość białka ma 100 g Gruszka gotowana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Gruszka konferencja.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Gruszka gotowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Gruszka konferencja.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Gruszka gotowana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Gruszka konferencja.
110 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 110 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Gruszka gotowana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.