• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności łososia z grilla i Łosoś z puszki w wodzie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g łososia z grilla i 100 g Łosoś z puszki w wodzie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Łosoś z grilla

    Kalorie: 274 kcal
    Białka: 20 g
    Tłuszcze: 20 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Łosoś z puszki w wodzie

    Kalorie: 154 kcal
    Białka: 16 g
    Tłuszcze: 10 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Łosoś z puszki w wodzie.

Największą zawartość białka ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Łosoś z puszki w wodzie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Łosoś z puszki w wodzie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g łososia z grilla, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g łososia z grilla.

428 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Łosoś z grilla dostarcza dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.

Zalety:
  • ważne źródło białka


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.