Ile kalorii jest w 100 g Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
104 kcal
100 g
1 g
3 g
17 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka?
Porcja danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka waży 100 g i ma 104 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka z innymi produktami.
Czy danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
danie tatarskie KRAINA MIĘSA jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - makroskładnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim treningu. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na długo. omawiany produkt ma niewielką zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.
Dodatkowe informacje
danie tatarskie KRAINA MIĘSA jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Danie tatarskie (KRAINA MIĘSA) - Biedronka w 100 g ma 104 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 59 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).