Ile kalorii jest w 20 g Ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
58 kcal
20 g
0 g
5 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.24 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5.4 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek?
Plaster ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek waży 18 g i ma 52 kcal.
Porcja ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek waży 20 g i ma 58 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek z innymi produktami.
Czy ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek to dobry składnik Twojej diety?
Ser topiony Capresi w posypce z papryką jest świetną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser topiony Capresi w posypce z papryką jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Ser topiony Capresi w posypce z papryką ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu
Ser topiony Capresi w posypce z papryką - Polmlek w 20 g ma 58 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 40 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).