Ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk z kuskusem - Graal?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tuńczyk z kuskusem - Graal oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
202 kcal
100 g
15 g
11 g
10 g
g
Ile waży tuńczyk z kuskusem - Graal?
- Plaster tuńczyk z kuskusem - Graal waży 30 g i ma 61 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności tuńczyk z kuskusem - Graal:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Tuńczyk z kuskusem - Graal czy Tuńczyk z wody - Statesman?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
100 g Tuńczyk z kuskusem - Graal ma 202 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 10 g białka, 11 g tłuszczów, 15 g węglowodanów.
Tuńczyk z kuskusem - Graal w 100 g ma 202 kcal to tyle samo kalorii co:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.