Ile kalorii jest w 60 g Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 60 g Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
164 kcal
60 g
30 g
3 g
5 g
g
Ile waży bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga?
Sztuka bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga waży 60 g i ma 164 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga z innymi produktami.
60 g Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga ma 164 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 3 g tłuszczów, 30 g węglowodanów.
Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga w 60 g ma 164 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Bułka kajzerka
- 73 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 21 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 40 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 42 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).