Ile kalorii jest w 215 g Olej lniany - KTC?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 215 g Olej lniany - KTC oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
1933 kcal
215 g
0 g
215 g
0 g
g
Ile waży olej lniany - KTC?
Łyżka olej lniany - KTC waży 10 g i ma 90 kcal.
Szklanka olej lniany - KTC waży 215 g i ma 1933 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Olej lniany - KTC z innymi produktami.
215 g Olej lniany - KTC ma 1933 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 215 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Olej lniany - KTC w 215 g ma 1933 kcal to tyle samo kalorii co:
- 863 truskawek
- 64 pomidory
- 7 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 7 kawałek/i pizz serowych
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 godziny i 56 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 godzin i 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 godzin i 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 7 godzin i 53 minut
- Leżenie przez 55 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).