Ile kalorii jest w 100 g Chleb ze śliwką?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chleb ze śliwką oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
263 kcal
100 g
54 g
2 g
5 g
g
Ile waży chleb ze śliwką?
Sztuka chleb ze śliwką waży 500 g i ma 1315 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb ze śliwką z innymi produktami.
100 g Chleb ze śliwką ma 263 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 2 g tłuszczów, 54 g węglowodanów.
Chleb ze śliwką w 100 g ma 263 kcal to tyle samo kalorii co:
- 117 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 64 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 31 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).