Ile kalorii jest w 100 g Musli tropikalne - Axa?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musli tropikalne - Axa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
370 kcal
100 g
64 g
7 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 64 g | 21% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 6.8 g | 10% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musli tropikalne - Axa?
Łyżka musli tropikalne - Axa waży 15 g i ma 56 kcal.
Porcja musli tropikalne - Axa waży 45 g i ma 167 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musli tropikalne - Axa z innymi produktami.
Czy musli tropikalne - Axa to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Müsli tropikalne AXA poprawione jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (8.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Musli tropikalne - Axa w 100 g ma 370 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 165 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 31 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 47 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 31 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).