Ile kalorii jest w 30 g Tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
30 kcal
30 g
0 g
0 g
7 g
g
Ile waży tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes?
Puszka tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes waży 130 g i ma 129 kcal.
Łyżka tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes waży 30 g i ma 30 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes z innymi produktami.
30 g Tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes ma 30 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 0 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Tuna chunks in brine - Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) - Princes w 30 g ma 30 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 7 minut
- Leżenie przez 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).